10月28日，经济管理学院开展寝室联络员团体心理辅导。本次活动结合气球减压体验、时间管理教学，提升寝室联络员自我调适与朋辈互助能力，经济管理学院在心理中心酒谷湖校区210开展“掌时间之舵，破学业之困”专项团体心理辅导。

为扎实开展寝室文化建设月系列育人工作，充分发挥寝室联络员朋辈纽带、氛围带动的作用，进一步织密宿舍心理支持网络，经济管理学院“育心向阳”心理工作站开展“掌时间之舵，破学业之困”寝室联络员专场团体心理辅导，由寝室联络员参与本次活动。

本次团辅采用体验式心理活动形式，设置暖场游戏、压力外化体验、贴纸赋能、时间管理微课堂等多个环节。

活动以“时间小测速”暖场游戏开场，引导同学们觉察情绪对于时间感知的影响，共同订立倾听尊重、自愿分享、保密互助的团体契约。围绕学业拖延、任务堆积、考试焦虑等学生常见困境，活动借助薄荷绿、淡粉气球开展“把烦恼装进气球”体验，引导大家将无形的学业压力书写在气球之上，完成情绪外化；随后通过贴纸赋能环节，写下正向鼓励话语覆盖内心烦恼，将 “压力气球” 转化为 “能量气球”，学会接纳焦虑、与压力共处。

在时间小课堂环节，带领老师讲解任务拆分、优先排序、接纳局限、适当留白四项可落地的时间管理技巧，倡导联络员可以带动室友在寝室内结伴打卡、共同规划作息，共建学风寝室。同时厘清寝室联络员角色定位：作为同伴陪伴者而非管理员，在日常生活中读懂自我情绪，学会看见、接住室友的不安，把寝室打造成为彼此停靠的温暖港湾。活动最后，同学们手持能量气球合影留念，并通过匿名反馈问卷收集活动感受与改进建议。

下一步，学院将认真复盘本次团辅的实施成效，结合反馈问卷梳理问题短板，优化前期动员方式与活动组织形式，强化寝室联络员的角色认同感与责任意识。持续依托寝室文化建设月，深耕宿舍心理育人阵地，推出更加贴合学生实际需求的心理赋能活动，推动心理健康教育下沉寝室，打通心理育人 “最后一公里”，护航学生心理健康全面成长。